Kurs i stressmestring

Forstå stressreaksjoner – og få konkrete verktøy for mestring i hverdagen

Kurset vil gi god kunnskap om hvordan stress og belastning påvirker oss, og hva man kan ta av grep for økt kapasitet og bedre dager. 

Mer info kommer.

Kursholder

Monica Kvarv – psykolog

Monica har holdt kurs innen stressmestring/livsmestring siste 10 år. Hun har god erfaring med formidling av ny forskning og kunnskap innen dette feltet. Hun er en ettertraktet kursholder som jevnlig holder slike kurs på helseseminarer i Hellas og Marokko. Med kunnskap og gode verktøy kan helse og livskvalitet styrkes. Kurset legger opp til to samlinger med psykoedukasjon og tiltak å prøve, så en siste samling med refleksjon rundt erfaringer og tiltak testet ut. Og hva en kan jobbe med videre. 

Praktisk informasjon

Live på nett · Faste samlinger · Liten gruppe

Antall samlinger: 3

Datoer:

• 3. november, kl 18:00 - 20:00

• 10. november, kl 18:00 - 20:00

• 26. november, kl 18:00 - 20:00

Pris: 2.490,-